Odata cu venirea iernii, frigul si-a facut simtita prezenta atat afara cat si in incita anumitor cladiri. De cele mai multe ori incercam sa incalzim mediul ce ne inconjoara prin diverse mijloace sau chiar cu caldura sufletului nostru. 
De cele mai multe ori reusim, dar uneori, nu este suficienta doar caldura sufleteasca pentru a face frigul sa nu-si puna amprenta asupra corpului nostru si atunci, trebuie sa evitam pe cat posibil contactul brusc si direct cu temperaturile reduse. Frigul este cel mai mare inamic al articulatiilor si nu numai, el face corpul nostru sa arate altfel.
De aceea, astazi imi doresc sa discutam despre cu totul alta problema si anume despre cateva exercitii Tae Bo pentru ridicarea si intarirea sanilor.
Sanii, sunt cei care exprima cel mai bine feminitatea, indiferent ca sunt mari sau mici, ridicati sau nu, ei au puterea de a atrage atentia si nu numai. In randurile ce urmeaza, voi incerca sa expun cateva exerciti pentru muschii pectorali, exercitii Tae Bo care au ca rezultat ridicarea si intarirea sanilor.
Incalzirea:
Executam 20 rotiri de brate in fata apoi 20 in spate, 30 forfecari rapide in plan orizontal apoi in plan vertical, rotim antebratele de 20 de ori spre exterior apoi spre interior.
Observatie: La toate miscarile gen flotare, in Tae Bo coatele se vor flexa spre exterior. La nici una dintre miscari coatele nu se vor tine intinse.
Dupa ce ai terminat acest program de antrenament Tae Bo, aseaza-te intinsa pe spate pe salteluta, stinge lumina si asculta o melodie relaxanta. Astazi, ai facut ceva bun pentru corpul tau si pentru sanatatea ta.
Pentru a avea rezultate rapide, trebuie sa faci aceste exercitii cu pauza de o zi. Exista detalii de care trebuie sa tineti cont dupa 2 luni de antrenament, detalii pe care le vom discuta ulterior.
Succes si sa aveti sanii cat mai frumosi!
Title: Mentine sanii frumosi
(No Ratings Yet)
Loading ...Views: 602 views
Doar accesand acest site Filme Porno poti gasi cele mai tari filme pe net.
Poze cu femei dezbracate sau filmulete free porno tot pe siteul nostru le gasesti Mentine sanii frumosi.
Filme care se cam aseamana: exercitii pentru sani, fitness, Mentine sanii frumosi, sani, sport . Vrei sa downloadezi acest film? trimite un mesaj la comentariu si ti-l vom trimite